Häufige Fragen
Hier versuche ich auf die häufigsten Fragen einzugehen.
Solltest du weitere Fragen haben, melde dich gerne.
Was ist Breathwork ?
Bei Breathwork arbeiten wir mit unserem Atem. Auch wenn die Atmung automatisch geschieht, können wir Einfluss
darauf nehmen und sie bewusst für uns nutzen. Man setzt hierfür bestimmte Techniken ein, die entweder der
Entspannung, Energetisierung oder emotionalen Verarbeitung dienen. Es gibt hier verschiedene Formate und Anbieter.
Breathwork ist jedoch kein anerkanntes medizinisches oder therapeutisches Heilverfahren. Heilung kann als
Nebenwirkung entstehen – sie wird jedoch nicht von mir versprochen.
Die Ansätze von Embodied Breathwork®:
1.
Breathwork ist Atembewusstsein
Wir entwickeln ein Bewusstsein für die Atmung selbst.
2.
Tägliches Breathwork
Es werden Atemtechniken für den Alltag erlernt, um z.B. mehr Entspannung zu erreichen, beim Umgang mit Ängsten zu unterstützen oder die Regulation
unseres Nervensystems zu fördern.
3.
Transformatives Breathwork
durch tiefe, bewusst verbundene Atmung.
Hier wird eine sehr aktivierende, rhythmische Atemtechnik angewandt, um einen veränderten Bewusstseinszustand hervorzurufen und das Unterbewusstsein zu erreichen. Dadurch kann das an die Oberfläche kommen, was gelöst, in der Tiefe verarbeitet und losgelassen werden möchte. Es können Bewegungen eingeladen werden, um sich über seinen Körper auszudrücken und Emotionen einen Raum zu geben.
Wie ist der genaue Ablauf
einer Transformativen
Breathwork Session?
Die Sessions werden von Musik begleitet, von mir angeleitet und dauern in der Regel zwischen 60 und 90 Minuten.
Währenddessen liegst oder sitzt du in einer für dich entspannten Position.
Mögliche Erfahrungen auf körperlicher Ebene sind z.B. Kribbeln, Wärme oder Kälte, emotionale Entladungen, sowie tiefe Entspannung oder Klarheit.
Jede Erfahrung ist willkommen – es gibt kein Richtig oder Falsch. Bei Embodied Breathwork® wird der Verarbeitungsprozess des Unterbewusstseins durch
Bewegungen und ggf. Berührungen ( Healing Touch ) unterstützt und es wird während der Sessions darauf geachtet, dass Emotionen einen sicheren Raum
erhalten um durchlebt und nicht unterbrochen zu werden.
Gibt es etwas Wichtiges zu beachten?
Bei der tiefen, bewusst verbundenen Atmung handelt sich um eine sehr sichere Praxis. Es gibt jedoch Kontraindikatoren ( z.B Schwangerschaft, hoher Blutdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Epilepsie, schwere psychische Erkrankungen etc. ).
Die Embodied Breathwork® Methode ist unter Umständen auch bei
Kontraindikationen möglich, da wir die Sessions in Embodiment Sessions
wandeln können. Spreche mich hier gerne bei Fragen an. Im Zweifel empfehle ich dir aber auf jeden Fall vor einer Session deinen Arzt / deine Ärztin zu konsultieren.
Was versteht man
unter
Healing Touch?
Healing Touch ist ein fester, exklusiver Bestandteil der Embodied Breathwork® Ausbildung, in der ich lernen durfte Emotionale Prozesse während der
transformativen Sessions durch Berührungen zu begleiten. Diese unterstützen die Co-Regulation und vermitteln dem Nervensystem der Person, die begleitet wird, zusätzliche Sicherheit, um den Prozess durchlaufen zu können.
Healing Touch kann auch bei sanften Sessions, die der Entspannung dienen,
eingesetzt werden.
Was sind die Vorteile von Embodied Breathwork® gegenüber „bewährten“
Methoden wie z.B. reiner Gesprächstherapie ?
01
Emotionale Blockaden
können auf körperlicher Ebene gelöst werden.
02
Reines kognitives Wissen bringt die meisten
Menschen oft nicht weiter.
03
Die erlernten Techniken sind einfach umzusetzen und der Klient/die Klientin erlebt sich selbstwirksam.
04
Es wird ein Zugang zum Nervensystem ermöglicht, wodurch der Umgang mit herausfordernden
Situationen erleichtert werden kann.
05
Teilnehmer werden dabei unterstützt, ihren Körper wieder wahrzunehmen und zu spüren
06
Es ist keine verbale
Artikulation notwendig. Es kann auch mit Klienten
gearbeitet werden, die Schwierigkeiten haben ihre Gefühle in Worte zu fassen oder einen Zugang zu
ihren zu finden.
07
Transformative
Erfahrungen: es werden
bewusstseinsveränderte Zustände erreicht die ggf. denen ähnlich sind, die
unter der Einnahme von halluzinogenen Pilzen
erreicht werden – nur ohne Einnahme dieser Substanzen.
„Wir denken zu viel und fühlen zu wenig.“
Charlie Chaplin – Komiker & Schauspieler
Benötige ich Vorkenntnisse um an einer Embodied Breathwork® Session
teilnehmen zu können?
Vorkenntnisse sind nicht nötig. Du darfst dich darauf einlassen und gespannt auf deine individuelle Erfahrung sein.
Arbeitest du nur mit Müttern von Teenagern?
Mein Fokus liegt zwar auf diesen Frauen, aber auch wenn du jüngere oder keine Kinder hast, bist du herzlich willkommen. Solltest du dich persönlich
weiterentwickeln wollen, dich in einer herausfordernden Lebensphase befinden und dir Unterstützung wünschen, freue ich mich darauf, dich auf diesem Weg ein Stück begleiten zu dürfen. Vielleicht bist du aber auch nur neugierig und hast
Interesse daran Breathwork mal auszuprobieren. Auch dann freue ich mich über eine Kontaktaufnahme.
Bietest du Breathwork
Sessions oder Mentoring auch online an?
Ich vertrete die Meinung, dass Menschen sich gegenseitig brauchen und ich schätze den persönlichen Austausch und Kontakt vor Ort. Bei Bedarf sind aber auch eine Begleitung und Breathwork Sessions via Zoom möglich.
Wieso ist ein Kombi-Paket aus Beratung und Breathwork so sinnvoll?
Aus eigener Erfahrung weiß ich inzwischen: Über verschiedene Dinge zu
sprechen und diese zu verstehen, ist sehr hilfreich. Aber Reden allein reicht oft nicht aus. Wir kommen dadurch häufig nicht tatsächlich in die Umsetzung und Veränderung, die wir uns wünschen.
Durch die Arbeit mit dem Atem durfte ich erfahren, wie sich jahrelange
Anspannung, Stress und unverarbeitete Emotionen auch auf körperlicher Ebene lösen konnten. Der Atem ist für mich die direkteste Verbindung zu
unserer Wahrheit. Er hilft uns, aus dem Kopf zurück ins Fühlen zu kommen. Wenn Verstehen und Fühlen verbunden werden, fällt Transformation leichter.
Du hast Fragen?
Schreib mir – ich melde mich umgehend.
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Frankfurter Str. 13
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Telefon: +49 151 415 284 21
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